Velkommen til SVØMNING

Hold / Kontakt

 

Dette er de hold vi udbyder i den kommende sæson 2024 / 2025. Pris og mere informationer omkring holdbeskrivelser og deres formål og sæsonmål ligger under fanen: Tilmeldinger / Kontingent, hvorfra der også kan  tilmeldes til hver enkelt hold. 

 

Man er altid velkommen til kontakte os, hvis man har spørgsmål til klubben, hold placering af sit barn eller andre spørgsmål på vores mail: tifsvoem@gmail.com eller til udvalgsmedlem

 

Formand:

Christine Erfurt

Mobil: 42220871

Næstformand: (Tysk ansvarlig)

Kerstin Mikkelsen

Mobil 42927342

 

 

 

 

Nybegynder 

Dag: Torsdag

Tid: Kl. 16.45 - 17.30

Sted: Tysk Svømmehal

Træner: Tanja Hansen

 

Forudsætninger:

Det er vigtigt at barnet har lyst til at lære og kan lide at være i vandet og at barnet er tryg ved at flyde på ryggen og maven. Holdet er er for de børn, der er rykket op fra sidste års tilvænnings- og nybegynderhold og som har gået til svømning før uden forældre. Barnet skal kunne crawlben uden at cykle med benene og være motiveret for indlæring. Det forventes at barnet er tryg ved at få hovedet under vandet uden at gå i panik og at barnet kan forstå en aldersvarende kollektiv besked. Barnet kan bruge bælte på holdet.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 5 – 7 år.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Bassintype: Lille bassin med 31 grader varmt vand i Tysk hal
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør med hjælpetræner. (Der vil være instruktør på kanten og hjælpeinstruktør i vandet.)

 

Formål:

At udvikle basale svømmefærdigheder: elementskriftet (udspring, fra land til vand), vejrtrækning (dykning), balanceøvelser (flyde) og bevægelse. Rygcrawl og crawl introduceres som de første stilarter. Der arbejdes desuden med benspark på maven samt delfinbevægelsen. Undervisningen bygger på læring gennem leg.

 

Sæsonens læringsmål:

  • Lære at dykke efter ting eller lign. fra bunden i et dyk
  • At kunne flyde på mave og ryg uden plade.
  • Lave kolbøtter fra stor plade og ned i vandet.
  • Svømme 12-15 m. rygsvømning med både arme og ben (tilnærmelsesvis rygcrawl)
  • At komme af med bæltet for dem der stadig bruger det.
  • Dykke ned med forover bøjer rotation.
  • Baglæns og forlæns kolbøtter i vandet
  • At kunne glide ud fra kant med focus på streamline kropbevægelse.
  • Crawl benspark (uden at cykle med benene.)
  • At arbejde med fly bevægelsen i streamline
  • Crawl armtag og vejrtræknings teknik

 

 

Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse og giver barnet en falsk tryghedsfornemmelse i vandet, i stedet benyttes 1-2 mavebælter. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information og aktiv forældre folder under fanen: Praktiske informationer

 

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent.

 

Begyndere  

Dag: Onsdag

Tid: kl. 17.00 - 17.45

Sted: Tinglev Svømmehal

Træner: Christine Erfurt

 

Forudsætninger:

Holdet er for de børn der kan svømme uden bælte, har gennemgået begynder, opsamlingsholdet eller tilsvarende og der forventes et vist niveau. Barnet skal kunne dykke, lave forlæns og baglæns kolbøtter, springe fra kanten. Barnet skal kunne svømme i den dybe del af bassinet og forstå en aldersvarende kollektiv givet besked. Bare skal kunne svømme min. 25 m. med vejrtrækning til siden. Skal kunne svømme crawl ben uden at cykle med benene.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 8 - 11 år.
  • Svømmetid: 45 min.
  • Bassintype: Det store bassin på langs i Tinglev Svømmebad
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktører (Der vil 1 er instruktør på kanten og hjælpeinstruktør i vandet).

 

Formål:

At udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelsen. Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse.  Ind i mellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder mere på dette niveau næsten hele tiden ud. På dette hold bliver barnet sin egen konkurrent, da det vil opleve at jo mere barnet giver sig, jo mere kan det lære. Barnet vil opleve at blive mere sikkert i vandet og svømme gode meter uden pauser.

 

Sæsonens læringsmål:

  • Hovedspring
  • At kunne svømme balance ben (Ben med armene langs siden og korrekt rotation)
  • At kunne svømme 200 meter og vise at man er en stabil svømmer.
  • At kunne det basale omkring en salto vending samt evt. startspring.
  • At kunne svømme 25 m. brystsvømning, samt 50 m. crawl og rygcrawl med rigtige vendinger.

 

Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information.

 

Let øvede 9 år + 

Dag: Onsdag

Tid: Kl. 17.00 - 17.45

Sted: Tinglev Svømmehal

Træner: Christine Erfurt

 

Forudsætninger:

Holdet er for de børn der kan svømme uden bælte, har gennemgået Store begynder eller tilsvarende og der forventes et vist niveau. Barnet skal kunne dykke, lave forlæns og baglæns kolbøtter, springe fra kanten eks. hovedspring eller lignende. Kan svømme 200 m. uden hjælpemidler. Skal kunne beherske crawl med vejrtrækning til siden samt rygcrawl.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 9 år +.
  • Svømmetid: 45 min.
  • Bassintype: Det store bassin i Tinglev Svømmehal
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør (Der vil være instruktør på kanten og hjælpeinstruktør i vandet).

 

Formål:

At udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelsen. Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse.  Ind i mellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder mere på dette niveau næsten hele tiden ud. På dette hold bliver barnet sin egen konkurrent, da det vil opleve at jo mere barnet giver sig, jo mere kan det lære. Barnet vil opleve at blive mere sikkert i vandet og svømme gode meter uden pauser.

 

Sæsonens læringsmål:

-             Teknikken finpudses i crawl og rygcrawl

-                Brystsvømning introduceres

-                Butterfly læres i grov form

-                Der arbejdes med 1-2 vendinger.

-                Der vil blive mulighed for at snuse til konkurrence svømning i løbet af sæsonen.

 

Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information.

 For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

  

 

 

Anfängerschwimmen - Seepferdchen 

Tag: Dienstag (20.08.2024-03.12.2024)

Zeit: 17.00 - 17.45 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal

Altersgruppe: 5-9 Jahre

 

Voraussetzungen Seepferdchen Niveau:

Das Kind ist bereits an Wasser gewöhnt und bewegt sich angstfrei im Nichtschwimmerbereich.

Ziele:

Die Kinder erlernen hier das Tauchen, das Gleiten, und das Schweben, sowie Grundfertigkeiten im Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen.

Am Ende des Kurses gibt es die Möglichkeit das Seepferdchenabzeichen zu erwerben.

 

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmanfänger und Fortgeschrittene ab 5 Jahren und geht insgesamt über 15 Wochen. Am Ende des Kurses gibt es die Möglichkeit das Seepferdchen Abzeichen zu erlangen. Bitte beachtet auch die Unten genannten Voraussetzungen.

Wir führen die Kinder werden zunächst spielerisch an die Grundfertigkeiten  Atmen, Gleiten, Schweben, Springen und Tauchen heran. Außerdem lernen sie erste Schwimmbewegungen, um sich selbständig und zielgerichtet im Wasser fortbewegen zu können.  

Spaß und Freude am Schwimmen Lernen steht für uns an erster Stelle, deshalb geben wir jedem Kind die Zeit, die es braucht, um für sich Wassersicherheit zu entwickeln und sich ohne Angst  in diesem Element fortzubewegen.

Wir erwarten im Zuge unserer „Aktiven-Eltern-Arbeit“, dass ein Elternteil pro Kind mindestens einmal während des Kurses mit ins Wasser geht. Ihr kümmert euch während dieser Schwimmstunde jedoch nicht um euer eigenes Kind, sondern um andere Kursteilnehmer.

Die Wassertemperatur beträgt ca. 27C°. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

 

 

 

Anfängerschwimmen - Delfine 

Tag: Dienstag (20.08.2024-03.12.2024)

Zeit: 16.15 - 17.00 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal

Altersgruppe: 6-10 Jahre

 

Voraussetzungen Delfin Niveau:

Voraussetzungen: Das Kind schwimmt angstfrei, auch im tiefen Wasser und hat das Seepferdchen Abzeichen bestanden (oder kann 50m am Stück schwimmen)

Ziele: In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Festigung der Brusttechnik. Die bereits erworbenen Fähigkeiten des Schwebens und Gleitens werden vertieft und gefestigt, ebenso geht es um die richtige Atemtechnik und das Tauchen im flachen Ende des Beckens. Erste Sprünge werden erlernt.

 

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmanfänger und Fortgeschrittene ab 6 Jahren und geht insgesamt über 15 Wochen. Am Ende des Kurses gibt es die Möglichkeit das Seepferdchen Abzeichen zu erlangen. Bitte beachtet auch die Unten genannten Voraussetzungen.

Wir führen die Kinder werden zunächst spielerisch an die Grundfertigkeiten  Atmen, Gleiten, Schweben, Springen und Tauchen heran. Außerdem lernen sie erste Schwimmbewegungen, um sich selbständig und zielgerichtet im Wasser fortbewegen zu können.  

Spaß und Freude am Schwimmen Lernen steht für uns an erster Stelle, deshalb geben wir jedem Kind die Zeit, die es braucht, um für sich Wassersicherheit zu entwickeln und sich ohne Angst  in diesem Element fortzubewegen.

Wir erwarten im Zuge unserer „Aktiven-Eltern-Arbeit“, dass ein Elternteil pro Kind mindestens einmal während des Kurses mit ins Wasser geht. Ihr kümmert euch während dieser Schwimmstunde jedoch nicht um euer eigenes Kind, sondern um andere Kursteilnehmer.

Die Wassertemperatur beträgt ca. 27C°. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

 

 

 

 

 

Deutsche Schwimmabzeichen Bronze und Silber

Tag: Dienstag  (20.08.24 - 03.12.24)

Zeit: 16.15 - 17.00 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal 

Trainer: Kerstin Mikkelsen/Thorsten Greiner

 

Voraussetzungen:

Für Bronze: Der Schwimmer muss mindestens 100m sicher im tiefen Wasser schwimmen können und sich auch trauen, dort zu tauchen. Des Weiteren wird erwartet, dass das Kind eine Schwimmart (Brust-, Kraul-, oder Rückenkraulschwimmen) beherrscht.

Für Silber: Der Schwimmer muss bereits das Deutsche Schwimmabzeichen Bronze erworben haben und 15 Minuten am Stück schwimmen können. Außerdem werden eine gute Brust- und Rückentechnik erwartet.

Ziele: Ablegen der Deutschen Schwimmabzeichen Bronze oder Silber.

 

Kursbeschreibung:
Der Kurs geht über insgesamt 15 Wochen. 

Wir schwimmen in der ganzen Bahnlänge, also auch im tiefen Wasser, wo wir ebenfalls Tauchen und Springen üben werden.
Das Schwimmabzeichen, sowie der Schwimmpass sind in der Kursgebühr enthalten.

Was du lernst:

Bronze: Wir werden und in diesem Kurs insbesondere um die Stilarten Brust und Rückenkraul, sowie das Tieftauchen und das Springen kümmern.

Praktische Prüfungsleistungen Bronze:
• Einmal Tieftauchen (2m) von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z. B. kleiner Tauchring)
• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1m Brett
• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200m zurückzulegen, davon 150m in einer erkennbaren Schwimmart und 50m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)

Theoretische Prüfleistungen:
• Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln.

 

Silber: Wir werden den Fokus in diesem Kurs insbesondere auf das Kraulschwimmen, sowie das Tief- und Streckentauchen und verschiedene Sprünge legen.

 Praktische Prüfungsleistungen Silber:

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring)
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
  • Ein Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Theoretische Prüfleistungen:

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln, sowie Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

 

Allgemeine Informationen:

Während des Trainings darfst du gern eine Schwimmbrille (keine Taucherbrillen) benutzen. Bei der Prüfungsabnahme nach den Regeln der DLRG sind jedoch keine Hilfsmittel und somit auch keine Schwimmbrillen erlaubt. Außerdem erwarten wir bei längeren Haaren, dass diese zusammengebunden sind, oder eine Badekappe benutzt wird.

Bitte lest euch vor der verbindlichen Anmeldung die Elterninformationen der TIF  Schwimmsparte durch.

 

Für weitere Informationen schaut bitte unter: Tilmeldinger/Kontingent 

 

Deutsches Schwimmabzeichen Gold

Tag: Dienstag  (20.08.24 - 03.12.24)

Zeit: 16.15 - 17.00 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal 

Trainer: Kerstin Mikkelsen

 

Voraussetzungen:

Voraussetzungen: Das Kind muss bereits das Deutsche Jugendschwimmabzeichen Silber erworben haben und 20 Minuten am Stück schwimmen können. Außerdem werden eine sichere Brusttechnik und Rückentechnik erwartet. Das angstfreie Tauchen im tiefen Wasser wird vorausgesetzt.

 

Kursbeschreibung:


Der Kurs geht über insgesamt 15 Wochen. 

Ziele: In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Schwimmtechnik in den Stilarten Brust, Kraul und Rückenkraul. Auch das Strecken- und Tieftauchen werden immer wieder Elemente dieses Kurses sein. Außerdem lernt ihr verschiedene Schlepp-/ und Bergungstechniken kennen. In diesem Kurs wird es immer wieder auch theoretische Elemente geben.

Am Ende des Kurses gibt es die Möglichkeit das Deutsche Schwimmabzeichen Gold zu erwerben.

 

Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Praktische Prüfungsleistungen

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
  • Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
  • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
  • dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
  • Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen

Allgemeine Informationen:

Während des Trainings darfst du gern eine Schwimmbrille (keine Taucherbrillen) benutzen. Bei der Prüfungsabnahme nach den Regeln der DLRG sind jedoch keine Hilfsmittel und somit auch keine Schwimmbrillen erlaubt. Außerdem erwarten wir bei längeren Haaren, dass diese zusammengebunden sind, oder eine Badekappe benutzt wird.

Bitte lest euch vor der verbindlichen Anmeldung die Elterninformationen der TIF  Schwimmsparte durch.

 

Für weitere Informationen schaut bitte unter: Tilmeldinger/Kontingent 

 

 

Techniktraining Herbst

Tag: Dienstag

Zeit: 17.00 -17.45 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal

Trainer: Kerstin Mikkelsen

 

Kursbeschreibung

Ziele: Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der Optimierung der bereits gelernten Techniken (Brust/Kraul/Rückenkraul), sowie der Atmung. Des Weiteren werden Wenden, Abschleppen und Bergen, Erste-Hilfe und die Technik Butterfly Thema dieses Kurses sein.

 Altersgruppe:

10-15 Jahre

Voraussetzungen:

Der Schwimmer muss bereits das Deutsche Jugendschwimmabzeichen Gold erworben haben und 30 Minuten am Stück schwimmen können, oder die dafür erforderlichen Teildisziplinen bestehen können. Ebenso ist es wichtig, dass der Schwimmer angstfrei tauchen kann.

Generelle Informationen:

Wir empfehlen für das Training Schwimmbrillen (keine Taucherbrillen).

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Siehe Teambeschreibung und TIF Schwimmsparte Voraussetzungen auf unsere Homepage. Der Unterricht findet auf Deutsch statt.

 

Bitte lest euch vor der verbindlichen Anmeldung die Elterninformationen der TIF  Schwimmsparte durch.

 

Sjov hensyntagende Vandgymnastik

Dag: Mandag ( uge 36- 48) - 2024

Tid: Kl. 09.00 - 10.00

Sted: Varmtvandsbassin i Tysk hal, Zeppelinvej

Træner: Sonja Petersen

Alder: Fra 18 år og opefter

 

Forudsætninger:

For dig, der lever med fx demens, KOL, kroniske smerter, hofte-, knæ-, skuldre eller rygudfordringer o. lign., som ønsker at vedligeholde kroppen i et trygt miljø. Der er IKKE tale om et genoptræningshold. Træningen er på eget ansvar. Man behøver IKKE kunne svømme for at være på holdet.

 

Formål:

Træning i vand har mange fordele, idet opdriften kan hjælpe med gøre bevægelserne lettere, så belastningen på led og knogler nedsættes betydelig. Gennem øvelser og leg vil vi arbejde med konditionstræning, udholdenhed, balance og smidighed.

 

Generel information:

Der er mulighed for støtte i begge omklædningsrum samt i vandet. Husk at læse Tinglev IF Svøm grundlag på vores hjemmesiden.

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

 

 

GENOPTRÆNINGS HOLD

 

Dag: Onsdag (uge 36- 48) 2024

Tid: kl. 19.00 - 20.00

Sted: Varmtvandsbassin, Tysk Svømmehal, Zeppelinvej 4, Tinglev

Træner: Christine Erfurt

Forudsætninger:

Det er en forudsætning, at man har en eller anden form for skade, der trænger til genoptræning. Det kan være alt fra skuldre skader til knæ og rygskader. Det kan også være man trænger til at få kroppen genoptrænet efter en operation eller lign.

Formål:

Er et hold, hvor der arbejdes ud fra den enkeltes behov. Der arbejdes med 4 hovedpunkter: - balance, - smidighed, - koordinering og styrkelse af musklerne. Så har du brug for at få genoptrænet kroppen igen, så er dette hold noget for dig.

Generel information: 

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

 

Voksen Motion

Dag: Onsdag

Tid: Kl. 17.00 - 17-45

Sted: Tinglev Svømmehal

Livredder

 

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger her. Kun at man har lyst til at svømme.

Formål:
Er et hold, hvor der kan svømmes på alle niveauer. For master svømmeren eller for begynder svømmeren. Er et hold for alle typer af voksen svømning. Holdet, hvor du selv bestemmer hvor langt, hvor hurtigt eller hvad du vil svømme. Her er alder, færdigheder og niveau ikke af betydning. Et hold, hvor du kan motionere med ægtefællen eller med veninden. Et hold hvor der også er tid til en hyggesnak ved kanten.

Generel information: 

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

 

 

Tinglev Fritidscenter

Nørremarken 44

6360 Tinglev