Velkommen til SVØMNING

Hold / Kontakt

 

Dette er de hold vi udbyder i den kommende sæson 2022 / 2023. Pris og mere informationer omkring holdbeskrivelser og deres formål og sæsonmål ligger under fanen: Tilmeldinger / Kontingent, hvorfra der også kan  tilmeldes til hver enkelt hold. 

 

Man er altid velkommen til kontakte os, hvis man har spørgsmål til klubben, hold placering af sit barn eller andre spørgsmål på vores mail: tifsvoem@gmail.com eller til udvalgsmedlem

Formand:

Christine Erfurt

Mobil: 42220871

Næstformand: (Tysk ansvarlig)

Kerstin Mikkelsen

Mobil 42927342

 

 

Tilvænning.

Dag: Onsdag 

Tid: Kl. 17.30 - 18.15

Sted: Tysk Svømmehal, Zeppelinvej, Tinglev

Træner: Christine

 

Forudsætninger:

Holdet er for børn, som endnu ikke kan svømme, men som kan forstå en alderssvarende besked. De er klar til at lære og begå sig i vandet uden forældre. Alderen er fra tre til fem år. Holdet er også for de børn der er rykket op fra Plask og leg holdet.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 3 – 5 år.
  • Svømmetid: 45 minutter, halvårligt
  • Bassintype: Lille bassin med 31 grader varmt vand i Tysk hal.
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør med 2 hjælpetrænere (Instruktør og hjælpeinstruktør er også i vandet sammen med børnene.)

 

Formål:

Børnene har rig mulighed for at vænne sig til vandet og forberede sig på at lære at bevæge sig i vandet. Vi har fokus på tilvænning og sikker omgang med vandet. På tilvænning opnår børnene fortrolighed med vandet gennem leg og svømmeøvelser. Børnene gennemgår relevante øvelser med henblik på de fire grundelementer: Elementskift, balance, bevægelse og vejrtrækning.

 

Sæsonens læringsmål:

  • At lære at flyde på mave og ryg uden bælte
  • Udspring på benene fra kanten uden hjælp
  • Dykning med hoved under vandet
  • At kunne dykke hele kroppen under vandet.
  • Svømme 12 - 15 m. med plade eller liggende på maven og ryggen
  • Begynde med korrekte benspark. (Ikke at cykle med benene.)

 

Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse og giver barnet en falsk tryghedsfornemmelse i vandet, i stedet benyttes 1-2 mavebælter. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information.

 

Lille begynder 5-7 år

Dag: Torsdag

Tid: Kl. 16.45 - 17.30

Sted: Tysk Svømmehal

Træner: Tanja Hansen

 

Forudsætninger:

Det er vigtigt at barnet har lyst til at lære og kan lide at være i vandet og at barnet er tryg ved at flyde på ryggen og maven. Holdet er er for de børn, der er rykket op fra sidste års tilvænnings- og nybegynderhold og som har gået til svømning før uden forældre. Barnet skal kunne crawlben uden at cykle med benene og være motiveret for indlæring. Det forventes at barnet er tryg ved at få hovedet under vandet uden at gå i panik og at barnet kan forstå en aldersvarende kollektiv besked. Barnet kan bruge bælte på holdet.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 5 – 7 år.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Bassintype: Lille bassin med 31 grader varmt vand i Tysk hal
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør med hjælpetræner. (Der vil være instruktør på kanten og hjælpeinstruktør i vandet.)

 

Formål:

At udvikle basale svømmefærdigheder: elementskriftet (udspring, fra land til vand), vejrtrækning (dykning), balanceøvelser (flyde) og bevægelse. Rygcrawl og crawl introduceres som de første stilarter. Der arbejdes desuden med benspark på maven samt delfinbevægelsen. Undervisningen bygger på læring gennem leg.

 

Sæsonens læringsmål:

  • Lære at dykke efter ting eller lign. fra bunden i et dyk
  • At kunne flyde på mave og ryg uden plade.
  • Lave kolbøtter fra stor plade og ned i vandet.
  • Svømme 12-15 m. rygsvømning med både arme og ben (tilnærmelsesvis rygcrawl)
  • At komme af med bæltet for dem der stadig bruger det.
  • Dykke ned med forover bøjer rotation.
  • Baglæns og forlæns kolbøtter i vandet
  • At kunne glide ud fra kant med focus på streamline kropbevægelse.
  • Crawl benspark (uden at cykle med benene.)
  • At arbejde med fly bevægelsen i streamline
  • Crawl armtag og vejrtræknings teknik

 

 

 Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse og giver barnet en falsk tryghedsfornemmelse i vandet, i stedet benyttes 1-2 mavebælter. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information og aktiv forældre folder under fanen: Praktiske informationer

 

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent.

 

Store begyndere 8 – 11 år

Dag: Mandag

Tid: kl. 16.45 - 17.30

Sted: Tinglev Svømmehal

Træner: Christine Erfurt

 

Forudsætninger:

Holdet er for de børn der kan svømme uden bælte, har gennemgået begynder, opsamlingsholdet eller tilsvarende og der forventes et vist niveau. Barnet skal kunne dykke, lave forlæns og baglæns kolbøtter, springe fra kanten. Barnet skal kunne svømme i den dybe del af bassinet og forstå en aldersvarende kollektiv givet besked. Bare skal kunne svømme min. 25 m. med vejrtrækning til siden. Skal kunne svømme crawl ben uden at cykle med benene.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 8 - 11 år.
  • Svømmetid: 45 min.
  • Bassintype: Det store bassin på langs i Tinglev Svømmebad
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktører (Der vil 1 er instruktør på kanten og hjælpeinstruktør i vandet).

 

Formål:

At udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelsen. Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse.  Ind i mellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder mere på dette niveau næsten hele tiden ud. På dette hold bliver barnet sin egen konkurrent, da det vil opleve at jo mere barnet giver sig, jo mere kan det lære. Barnet vil opleve at blive mere sikkert i vandet og svømme gode meter uden pauser.

 

Sæsonens læringsmål:

  • Hovedspring
  • At kunne svømme balance ben (Ben med armene langs siden og korrekt rotation)
  • At kunne svømme 200 meter og vise at man er en stabil svømmer.
  • At kunne det basale omkring en salto vending samt evt. startspring.
  • At kunne svømme 25 m. brystsvømning, samt 50 m. crawl og rygcrawl med rigtige vendinger.

 

Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information.

 

Let øvede 9 år + 

Dag: Mandag

Tid: Kl. 16.45 - 17.30

Sted: Tinglev Svømmehal

Træner: Christine Erfurt

 

Forudsætninger:

Holdet er for de børn der kan svømme uden bælte, har gennemgået Store begynder eller tilsvarende og der forventes et vist niveau. Barnet skal kunne dykke, lave forlæns og baglæns kolbøtter, springe fra kanten eks. hovedspring eller lignende. Kan svømme 200 m. uden hjælpemidler. Skal kunne beherske crawl med vejrtrækning til siden samt rygcrawl.

 

Vejledende:

  • Aldersgruppe: 9 år +.
  • Svømmetid: 45 min.
  • Bassintype: Det store bassin i Tinglev Svømmehal
  • Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør (Der vil være instruktør på kanten og hjælpeinstruktør i vandet).

 

Formål:

At udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelsen. Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse.  Ind i mellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder mere på dette niveau næsten hele tiden ud. På dette hold bliver barnet sin egen konkurrent, da det vil opleve at jo mere barnet giver sig, jo mere kan det lære. Barnet vil opleve at blive mere sikkert i vandet og svømme gode meter uden pauser.

 

Sæsonens læringsmål:

-             Teknikken finpudses i crawl og rygcrawl

-                Brystsvømning introduceres

-                Butterfly læres i grov form

-                Der arbejdes med 1-2 vendinger.

-                Der vil blive mulighed for at snuse til konkurrence svømning i løbet af sæsonen.

 

Generelle informationer:

Svømmebriller anbefales (IKKE dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, eller sørg for at håret er sat med hår elastik. Husk at læse TIF svømmeudvalgs forældre information.

 For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

  

 

 

Anfängerschwimmen - Frühling

Tag: Dienstag

Zeit: 16.30 - 17.15

Ort: Tinglev Svømmehal

Altersgruppe: 6-10 Jahre

 

Voraussetzungen:

Dein Kind sollte bereits an Wasser gewöhnt sein und sich in diesem Element wohlfühlen.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmanfänger ab 6 Jahren und geht insgesamt über 15 Wochen. Am Ende des Kurses gibt es die Möglichkeit das Seepferdchen Abzeichen zu erlangen.

 Wir führen die Kinder werden zunächst spielerisch an die Grundfertigkeiten  Atmen, Gleiten, Schweben, Springen und Tauchen heran. Außerdem lernen sie erste Schwimmbewegungen, um sich selbständig und zielgerichtet im Wasser fortbewegen zu können.  

Auch Kinder, die bereits das Seepferdchen Abzeichen haben, können hier die Technik von Armzug- und Beinschlag verbessern und Wassersicherheit im tiefen Becken gewinnen.  

Spaß und Freude am Schwimmen Lernen steht für uns an erster Stelle, deshalb geben wir jedem Kind die Zeit, die es braucht, um für sich Wassersicherheit zu entwickeln und sich ohne Angst  in diesem Element fortzubewegen.

Wir erwarten im Zuge unserer „Aktiven-Eltern-Arbeit“, dass ein Elternteil pro Kind mindestens einmal während des Kurses mit ins Wasser geht. Ihr kümmert euch während dieser Schwimmstunde jedoch nicht um euer eigenes Kind, sondern um andere Kursteilnehmer.

Die Wassertemperatur beträgt ca. 27C°. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

 

Deutsches Schwimmabzeichen Bronze

Tag: Dienstag  (22.08.23 - 05.12.23)

Zeit: 16.30 - 17.15 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal 

Trainer: Kerstin Mikkelsen/Thorsten Greiner

Voraussetzungen:
Um das Jugendschwimmabzeichen Bronze zu erwerben musst du bereits sicher im tiefen Wasser schwimmen können und dich auch trauen, dort zu Tauchen.

Kursbeschreibung:
Der Bronzekurs geht über insgesamt 15 Wochen. In dieser Zeit werden wir uns außerdem um Schwimmtechnik kümmern und diese in den Stilarten Brust-/Rücken- und Kraulschwimmen stetig verbessern. Wir schwimmen in der ganzen Bahnlänge, also auch im tiefen Wasser, wo wir ebenfalls Tauchen und Springen üben werden.
Das Schwimmabzeichen, sowie der Schwimmpass sind in der Kursgebühr enthalten.

Praktische Prüfungsleistungen Bronze:
• Einmal Tieftauchen (2m) von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z. B. kleiner Tauchring)
• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1m Brett
• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200m zurückzulegen, davon 150m in einer erkennbaren Schwimmart und 50m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)

Theoretische Prüfleistungen
• Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln.

 

Deutsches Schwimmabzeichen Silber

Tag: Dienstag  (09.01.24 - 14.05.24)

Zeit: 16.30 - 17.15 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal 

Trainer: Kerstin Mikkelsen

 

Voraussetzungen:

Um das Jugendschwimmabzeichen Silber zu erwerben musst du bereits das Jugendschwimmabzeichen Bronze gemacht haben. Wir erwarten, dass du zu Beginn des Kurses schon 15 Minuten am Stück schwimmen kannst.

 

Kursbeschreibung:

Der Silberkurs geht über insgesamt 15 Wochen. In dieser Zeit werden wir uns außerdem um Schwimmtechnik kümmern und diese in den Stilarten           Brust-/Rücken- und Kraulschwimmen stetig verbessern. Wir schwimmen in der ganzen Bahnlänge, also auch im tiefen Wasser, wo wir ebenfalls Tauchen und Springen üben werden.

Das Schwimmabzeichen, sowie der Schwimmpass sind in der Kursgebühr enthalten.

 

 

Praktische Prüfungsleistungen Silber:

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring)
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
  • Ein Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Theoretische Prüfleistungen

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von BaderegelnVerhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

 

Allgemeine Informationen:

Während des Trainings darfst du gern eine Schwimmbrille (keine Taucherbrillen) benutzen. Bei der Prüfungsabnahme nach den Regeln der DLRG sind jedoch keine Hilfsmittel und somit auch keine Schwimmbrillen erlaubt. Außerdem erwarten wir bei längeren Haaren, dass diese zusammengebunden sind, oder eine Badekappe benutzt wird.

Bitte lest euch vor der verbindlichen Anmeldung die Elterninformationen der TIF  Schwimmsparte durch.

 

Für weitere Informationen schaut bitte unter: Tilmeldinger/Kontingent 

 

  

Schwimm- und Techniktraining - Frühling

Tag: Dienstag

Zeit: 17.15 -18.00 Uhr

Ort: Tinglev Svømmehal

Trainer: Kerstin Mikkelsen

 

Kursbeschreibung

Bist du bereits ein sicherer Schwimmer und möchtest deine Technik verbessern? Hast du bereits das Deutsche Schwimmabzeichen Silber? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Wir setzen hier den Fokus auf das stetige Verbessern verschiedener Schwimmtechniken, Ausdauer, sowie das Strecken- und Tieftauchen.

Außerdem kannst du in diesem Kurs das Deutsche Jugendschwimmabzeichen Gold erwerben.

Altersgruppe:

9-15 Jahre

Voraussetzungen:

Du bist ein sicherer Schwimmer und kannst mindestens 20 Minuten am Stück schwimmen.

Generelle Informationen:

Wir empfehlen für das Training Schwimmbrillen (keine Taucherbrillen).

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Siehe Teambeschreibung und TIF Schwimmsparte Voraussetzungen auf unsere Homepage. Der Unterricht findet auf Deutsch statt.

 

Bitte lest euch vor der verbindlichen Anmeldung die Elterninformationen der TIF  Schwimmsparte durch.

 

Sjov hensyntagende Vandgymnastik

Dag: Mandag (Uge 2 - 20) - 2024

Tid: Kl. 11.10 - 12.10

Sted: Varmtvandsbassin i Tysk hal, Zeppelinvej

Træner: Sonja Petersen

Alder: Fra 18 år og opefter

 

Forudsætninger:

For dig, der lever med fx demens, KOL, kroniske smerter, hofte-, knæ-, skuldre eller rygudfordringer o. lign., som ønsker at vedligeholde kroppen i et trygt miljø. Der er IKKE tale om et genoptræningshold. Træningen er på eget ansvar. Man behøver IKKE kunne svømme for at være på holdet.

 

Formål:

Træning i vand har mange fordele, idet opdriften kan hjælpe med gøre bevægelserne lettere, så belastningen på led og knogler nedsættes betydelig. Gennem øvelser og leg vil vi arbejde med konditionstræning, udholdenhed, balance og smidighed.

 

Generel information:

Der er mulighed for støtte i begge omklædningsrum samt i vandet. Husk at læse Tinglev IF Svøm grundlag på vores hjemmesiden.

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

 

 

GENOPTRÆNINGS HOLD

Dag: Onsdag (uge 2 - 12) 2024

Tid: kl. 19.00 - 20.00

Sted: Varmtvandsbassin, Tysk Svømmehal, Zeppelinvej 4, Tinglev

Træner: Christine Erfurt

Forudsætninger:

Det er en forudsætning, at man har en eller anden form for skade, der trænger til genoptræning. Det kan være alt fra skuldre skader til knæ og rygskader. Det kan også være man trænger til at få kroppen genoptrænet efter en operation eller lign.

Formål:

Er et hold, hvor der arbejdes ud fra den enkeltes behov. Der arbejdes med 4 hovedpunkter: - balance, - smidighed, - koordinering og styrkelse af musklerne. Så har du brug for at få genoptrænet kroppen igen, så er dette hold noget for dig.

Generel information: 

For yderligere information omkring holdet se under fanen: Tilmeldinger / Kontingent

 

Tinglev Fritidscenter

Nørremarken 44

6360 Tinglev